stress


comment vivre avec une douleur chronique
Les liens entre dépression et douleur chronique sont connus de nos jours. En fait, la dépression est une des premières choses que les médecins essaient d'exclure face à une douleur chronique. Ainsi, Je vous présenterai dans cet article comment la dépression peut causer une douleur chronique et comment la douleur […]

Les liens entre dépression et douleur chronique


idées pour lutter contre stress et burn out 2
Mon dernier article dans la catégorie psychologie décrivait les symptômes et les signes d'alerte du burn-out. Si vous présentez plusieurs de ces symptômes, il est normal de vous inquiéter. Le poids du stress diminue vos performances et votre sérénité. Mais la chose importante que vous devez garder à l'esprit est […]

Comment gérer votre stress et éviter le Burn-out?



yoga et bienfaits pour la santé
Vous avez probablement déjà entendu que le yoga peut être bon pour votre santé. Vous avez peut-être déjà essayé et découvert le bien-être qu'il peut apporter. Une pratique régulière offre toutes sortes de bienfaits pour la santé physique et psychique. Certains, comme une meilleure souplesse, sont clairement évidents. D'autres, tels […]

Les 10 grands bienfaits du yoga pour la santé


symptomes fibromyalgie et anxiété
La fibromyalgie est une affection chronique responsable de douleurs, raideurs et sensibilités dans les muscles, les tendons et les articulations. Ces symptômes sont souvent accompagnés de troubles du sommeil, d'une fatigue chronique, d'une anxiété, d'une dépression et de troubles digestifs. Ces symptômes sont similaires à ceux de nombreuses autres maladies, […]

La fibromyalgie, maladie encore trop méconnue!



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Avez-vous déjà mangé sans avoir faim? La réponse vous semble évidente? Pour la plupart d'entre nous, il est arrivé de manger pour des raisons autres que la faim. On appelle cela l'alimentation émotionnelle. Il est très important de le comprendre si vous cherchez à perdre du poids. Manger de manière […]

Apprenez à gérer vos pulsions alimentaires


Nous traversons tous des moments de stress dans nos vies. De nombreux problèmes de santé sont causés ou influencés par le stress, il est donc important de comprendre comment il affecte votre corps et d'apprendre des méthodes efficaces de gestion du stress, afin d'en faire plus un allié qu'un handicap. […]

Comprendre et Apprendre à gérer le Stress



Le stress est l'une des principales causes de problèmes de santé dans la vie moderne. Parfois, vous ressentez le stress et ses répercussions sur votre santé physique et psychique, mais beaucoup de gens ont une vie tellement stressante qu'ils deviennent hermétiques aux signes d'alerte et ne réalisent que tardivement les […]

Le Yoga pour lutter contre le Stress


La méthode Pilates est une des plus importantes tendances actuelles dans le fitness. Cette méthode apporte une variété intéressante par rapport aux entraînements classiques de cardio et renforcement musculaire. L'objectif du Pilates est le développement équilibré du corps par l'intermédiaire d'un renforcement des muscles profonds, d'un travail sur l'équilibre, la […]

Découvrez la méthode Pilates!



Il existe de nombreuses techniques de relaxation que vous pouvez apprendre et pratiquer. Pour beaucoup pourtant, le manque de motivation ou d'efficacité, ou les difficultés de la technique, entraînent un abandon de sa pratique. C'est pourquoi, j'ai décidé de vous présenter une technique de relaxation éprouvée en 5 étapes, accessible […]

Se relaxer facilement en 5 étapes


  Pour ce premier article, j'ai choisi d'évoquer un sujet très important car encore méconnu par nombre de personnes et de médecins. L'infarctus du myocarde est encore pour beaucoup d'abord une maladie touchant principalement les hommes. Pourtant, les maladies cardio-vasculaires sont la 1ère cause de mortalité chez les femmes, 8 […]

Attention au coeur des femmes !