sante


les bienfaits du Pilates pour le bien-être
Il existe bien plus de 10 raisons de vous mettre au Pilates. Par exemple, mieux dormir ou améliorer votre sexualité auraient pu aussi être dans cette liste. Pour découvrir si le Pilates est fait pour vous, découvrez donc ici ses meilleurs bienfaits.   1. Le Pilates fait travailler l'ensemble du […]

Les 10 meilleures raisons de pratiquer le Pilates


5 idées faciles pour bien vieillir
On a longtemps pensé que vivre plus longtemps ne permettait que de gagner des années de dépendance. On sait aujourd'hui que des comportements et des habitudes sains, tels que manger équilibré, ne pas fumer, boire de l'alcool avec modération, peuvent permettre de ralentir les effets du vieillissement, de prévenir les […]

5 actions simples pour bien vieillir



yoga et bienfaits pour la santé
Vous avez probablement déjà entendu que le yoga peut être bon pour votre santé. Vous avez peut-être déjà essayé et découvert le bien-être qu'il peut apporter. Une pratique régulière offre toutes sortes de bienfaits pour la santé physique et psychique. Certains, comme une meilleure souplesse, sont clairement évidents. D'autres, tels […]

Les 10 grands bienfaits du yoga pour la santé


vegan et santé 1
Le régime vegan est un type de régime végétarien, complètement dépourvu de produits d'origine animale, y compris les œufs, les produits laitiers, et le miel. Il correspond au régime végétalien. Certains vegans choisissent ce régime alimentaire pour des raisons médicales, mais pour la plupart, les motivations sont d'abord éthiques: éviter […]

Bénéfices et risques du régime Vegan



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La pollution atmosphérique est responsable de la mort de 3.3 millions de personnes dans le monde par an. Cela représente 6% des décès annuels mondiaux. Si la tendance reste la même, ce nombre doublera d'ici 2050. En France, on estime que 42000 décès par an sont liés à la pollution […]

Les risques de la Pollution pour votre Santé


La pomme. Elle est une excellente source d'antioxydants, permettant de combattre les radicaux libres. Ceux-ci sont responsables de nombreuses maladies tels que les cancers, et du vieillissement cellulaire. Une étude récente a montré que la consommation régulière de pommes pouvait réduire le risque d'AVC de 52%. Une autre étude a […]

Les 20 meilleurs aliments pour votre santé (2)



Pouvoir choisir une alimentation à la fois savoureuse et bonne pour la santé n'est pas toujours évident. L'impact des aliments sur la santé, le bien-être, et sur le développement de maladies, est pourtant très important. Vous trouverez ici une sélection de 20 aliments considérés comme étant les meilleurs pour la […]

Les 20 meilleurs aliments pour votre santé (1)


  Pour ce premier article, j'ai choisi d'évoquer un sujet très important car encore méconnu par nombre de personnes et de médecins. L'infarctus du myocarde est encore pour beaucoup d'abord une maladie touchant principalement les hommes. Pourtant, les maladies cardio-vasculaires sont la 1ère cause de mortalité chez les femmes, 8 […]

Attention au coeur des femmes !