respiration


Le stress est l'une des principales causes de problèmes de santé dans la vie moderne. Parfois, vous ressentez le stress et ses répercussions sur votre santé physique et psychique, mais beaucoup de gens ont une vie tellement stressante qu'ils deviennent hermétiques aux signes d'alerte et ne réalisent que tardivement les […]

Le Yoga pour lutter contre le Stress


L'intérêt pour le Yoga et le Pilates est de nos jours très important. En effet, ce sont des méthodes sophistiquées d'exercices avec beaucoup en commun. Les six principes fondamentaux du Pilates peuvent très bien décrire les principes de nombreuses méthodes de Yoga. Le Pilates et le Yoga présentent aussi beaucoup […]

Les liens entre Yoga et Pilates



Il existe de nombreuses techniques de relaxation que vous pouvez apprendre et pratiquer. Pour beaucoup pourtant, le manque de motivation ou d'efficacité, ou les difficultés de la technique, entraînent un abandon de sa pratique. C'est pourquoi, j'ai décidé de vous présenter une technique de relaxation éprouvée en 5 étapes, accessible […]

Se relaxer facilement en 5 étapes