régime


régime sans glucide et perte de poids
Vous souhaitez être prête pour la plage cet été, et pouvoir mettre vos bikinis. Pour vous y aider, je vais vous présenter un régime très efficace et qui a fait ses preuves d'après l'expérience de millions de personnes et de nombreuses études scientifiques. Son nom est le régime Atkins. Il […]

Régime pauvre en glucides pour perdre du poids


aliments qui aident à maigrir et perdre du poids
11. L'avocat. L'avocat est un type de fruit unique. Alors que la plupart des fruits sont riches en glucides, les avocats sont riches en bonnes graisses. Ils sont particulièrement riches en acide oléique mono-insaturé, ce même type d'acide gras est retrouvé dans l'huile d'olive. En dépit d'être composé surtout de […]

Les 20 meilleurs aliments pour perdre du poids(2)



aliments qui aident à maigrir et perdre du poids
Toutes les calories que nous consommons ne sont pas égales. En effet, les voies métaboliques permettant la transformation des aliments en éléments utilisables par notre corps varient selon les aliments. Par ailleurs, leurs effets sur la sensation de faim, sur les hormones, ou sur la quantité de calories brûlées différent […]

Les 20 meilleurs aliments pour perdre du poids(1)


vegan et santé 1
Le régime vegan est un type de régime végétarien, complètement dépourvu de produits d'origine animale, y compris les œufs, les produits laitiers, et le miel. Il correspond au régime végétalien. Certains vegans choisissent ce régime alimentaire pour des raisons médicales, mais pour la plupart, les motivations sont d'abord éthiques: éviter […]

Bénéfices et risques du régime Vegan



11. Brossez vous les dents après les repas. L'expérience de nombreuses personnes montrent que le brossage des dents juste après les repas, notamment le soir, diminuent le risque d'être tenté par le grignotage entre les repas ou en fin de soirée.   12. Mangez des aliments épicés. Les aliments épicés […]

20 Astuces pour Perdre du Poids (2)


1. Boire de l'eau, surtout avant les repas. On dit souvent que boire de l'eau peut aider à perdre du poids, et cela est confirmé par l'expérience et de nombreuses études. On observe une augmentation du métabolisme de 25% dans l'heure qui suit l'absorption d'eau, permettant de brûler quelques calories […]

20 Astuces pour Perdre du Poids (1)



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Il existe de nombreux régimes différents pour perdre du poids plus ou moins rapidement. Cependant, la plupart sont responsables d'une insatisfaction, d'une faim importante, et souvent d'une reprise de poids supérieure par la suite. Ces différents désagréments entraînent rapidement un abandon de ses bonnes résolutions diététiques. Je propose de vous […]

3 Grands Principes pour perdre du poids