nutrition


On a longtemps pensé que le nombre de neurones dans le cerveau était fixé dès la naissance et qu'aucun nouveau neurone n'était formé ensuite. On sait aujourd'hui que de nouveaux neurones naissent dans le cerveau tous les jours, les scientifiques appellent cela la neurogénèse. Cette neurogènèse ne se produit pas […]

Comment stimuler son cerveau?


La nutrition est le processus qui permet de transformer dans votre corps les aliments en matières premières pour la croissance, pour l'énergie, et en vitamines et minéraux afin de maintenir un organisme en bonne santé, fonctionnant de manière optimale. Il existe 6 types de nutriments: les glucides, les protéines, les […]

Mieux comprendre votre Nutrition



La pomme. Elle est une excellente source d'antioxydants, permettant de combattre les radicaux libres. Ceux-ci sont responsables de nombreuses maladies tels que les cancers, et du vieillissement cellulaire. Une étude récente a montré que la consommation régulière de pommes pouvait réduire le risque d'AVC de 52%. Une autre étude a […]

Les 20 meilleurs aliments pour votre santé (2)


Pouvoir choisir une alimentation à la fois savoureuse et bonne pour la santé n'est pas toujours évident. L'impact des aliments sur la santé, le bien-être, et sur le développement de maladies, est pourtant très important. Vous trouverez ici une sélection de 20 aliments considérés comme étant les meilleurs pour la […]

Les 20 meilleurs aliments pour votre santé (1)