haute intensité


crossfit et cross training
Qu'est ce que le crossfit? Après vous avoir présenté le HIIT et le circuit training, une autre discipline de fitness très tendance est le crossfit ou cross training. Les scientifiques considèrent depuis longtemps que la forme physique se définit comme un état de santé équilibré et mesurable. Elle combine les […]

Le crossfit, remise en forme par excellence!


Ce qui est formidable avec le sport, c'est que c'est un des meilleurs moyens de brûler des graisses. Même si bien sûr il n'existe pas d'exercice magique pour y arriver sans effort. Vous pouvez tout de même accélérer le processus de combustion des graisses, par exemple en travaillant à une […]

Les meilleurs exercices pour brûler les graisses



Les entraînements à haute intensité se sont énormément diversifiés ces dernières années devant les nombreux bénéfices qu'ils apportent. Le HIIT, High-Intensity Interval Training, en est une des principales formes, et est très tendance dans le monde du fitness. En français, on parle d'entraînement fractionné de haute intensité. Le HIIT est […]

Le HIIT pour dynamiser votre fitness!