fitness


idées de séances d'exercices faciles pour débutants
Si vous êtes débutants et que vous détestez le sport, cet article va vous plaire. En effet, je vais vous proposer de laisser tomber ces entraînements difficiles et épuisants. Les entraînements plus faciles sont les plus adaptés si vous débutez. Ils sont essentiels pour rester en bonne santé et perdre […]

Le fitness facile pour les débutants


crossfit et cross training
Qu'est ce que le crossfit? Après vous avoir présenté le HIIT et le circuit training, une autre discipline de fitness très tendance est le crossfit ou cross training. Les scientifiques considèrent depuis longtemps que la forme physique se définit comme un état de santé équilibré et mesurable. Elle combine les […]

Le crossfit, remise en forme par excellence!



L'intérêt pour le Yoga et le Pilates est de nos jours très important. En effet, ce sont des méthodes sophistiquées d'exercices avec beaucoup en commun. Les six principes fondamentaux du Pilates peuvent très bien décrire les principes de nombreuses méthodes de Yoga. Le Pilates et le Yoga présentent aussi beaucoup […]

Les liens entre Yoga et Pilates


La méthode Pilates est une des plus importantes tendances actuelles dans le fitness. Cette méthode apporte une variété intéressante par rapport aux entraînements classiques de cardio et renforcement musculaire. L'objectif du Pilates est le développement équilibré du corps par l'intermédiaire d'un renforcement des muscles profonds, d'un travail sur l'équilibre, la […]

Découvrez la méthode Pilates!



Comment savoir quel type de Fitness est adapté à vos objectifs? Le fitness a beaucoup évolué depuis 20 ans, et il existe nombre d'activités de remise en forme différentes. Le choix peut devenir compliqué quand on souhaite débuter ou optimiser une activité physique. Que vous souhaitiez simplement vous remettre en […]

Quel Fitness vous correspond ?