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les bienfaits du Pilates pour le bien-être
Il existe bien plus de 10 raisons de vous mettre au Pilates. Par exemple, mieux dormir ou améliorer votre sexualité auraient pu aussi être dans cette liste. Pour découvrir si le Pilates est fait pour vous, découvrez donc ici ses meilleurs bienfaits.   1. Le Pilates fait travailler l'ensemble du […]

Les 10 meilleures raisons de pratiquer le Pilates


Le stress est l'une des principales causes de problèmes de santé dans la vie moderne. Parfois, vous ressentez le stress et ses répercussions sur votre santé physique et psychique, mais beaucoup de gens ont une vie tellement stressante qu'ils deviennent hermétiques aux signes d'alerte et ne réalisent que tardivement les […]

Le Yoga pour lutter contre le Stress



La pratique du Yoga s'est beaucoup développée et diversifiée ces dernières années. Dans la pratique contemporaine, le Yoga est souvent défini comme une union, son objectif étant d'unir le corps et l'esprit. Le Yoga enseigne au pratiquant à utiliser la respiration et le corps pour promouvoir une meilleure conscience de […]

Le Yoga, méthode de fitness ou de relaxation?