anxiété


7 traitements naturels contre le trouble anxieux généralisé 1
Il est normal de vous sentir anxieux par moment en fonction des événements de votre vie. Cependant, si vous vous sentez anxieux sans raison et si vos inquiétudes persistent et affectent votre vie quotidienne, il est possible que vous présentiez un trouble anxieux généralisé. Les symptômes d'un trouble anxieux généralisé […]

7 traitements naturels contre l’anxiété


idées pour lutter contre stress et burn out 2
Mon dernier article dans la catégorie psychologie décrivait les symptômes et les signes d'alerte du burn-out. Si vous présentez plusieurs de ces symptômes, il est normal de vous inquiéter. Le poids du stress diminue vos performances et votre sérénité. Mais la chose importante que vous devez garder à l'esprit est […]

Comment gérer votre stress et éviter le Burn-out?



Comprendre les signes de burn out 3
Le burnout n'est pas simplement le résultat de trop longues heures de travail. Le cynisme, la dépression et la léthargie, qui en découlent, peuvent survenir quand vous n'avez plus le contrôle dans votre travail, quand les objectifs ne correspondent plus avec vos attentes, et quand vous manquez de soutien. Si […]

Dossier: Reconnaître le Burn-out


Nous traversons tous des moments de stress dans nos vies. De nombreux problèmes de santé sont causés ou influencés par le stress, il est donc important de comprendre comment il affecte votre corps et d'apprendre des méthodes efficaces de gestion du stress, afin d'en faire plus un allié qu'un handicap. […]

Comprendre et Apprendre à gérer le Stress



Il existe de nombreuses techniques de relaxation que vous pouvez apprendre et pratiquer. Pour beaucoup pourtant, le manque de motivation ou d'efficacité, ou les difficultés de la technique, entraînent un abandon de sa pratique. C'est pourquoi, j'ai décidé de vous présenter une technique de relaxation éprouvée en 5 étapes, accessible […]

Se relaxer facilement en 5 étapes