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aliments qui aident à maigrir et perdre du poids
11. L'avocat. L'avocat est un type de fruit unique. Alors que la plupart des fruits sont riches en glucides, les avocats sont riches en bonnes graisses. Ils sont particulièrement riches en acide oléique mono-insaturé, ce même type d'acide gras est retrouvé dans l'huile d'olive. En dépit d'être composé surtout de […]

Les 20 meilleurs aliments pour perdre du poids(2)


aliments qui aident à maigrir et perdre du poids
Toutes les calories que nous consommons ne sont pas égales. En effet, les voies métaboliques permettant la transformation des aliments en éléments utilisables par notre corps varient selon les aliments. Par ailleurs, leurs effets sur la sensation de faim, sur les hormones, ou sur la quantité de calories brûlées différent […]

Les 20 meilleurs aliments pour perdre du poids(1)



Quand on cherche à perdre du poids, tous les aliments ne sont pas égaux. Certains aliments peuvent augmenter la quantité de calories que vous brûlez, diminuer votre appétit, voire les 2. Tout cela grâce aux protéines, aux fibres, ou à d'autres substances qu'ils contiennent. Voici 10 aliments qui aident à […]

10 Aliments pour brûler les graisses


La pomme. Elle est une excellente source d'antioxydants, permettant de combattre les radicaux libres. Ceux-ci sont responsables de nombreuses maladies tels que les cancers, et du vieillissement cellulaire. Une étude récente a montré que la consommation régulière de pommes pouvait réduire le risque d'AVC de 52%. Une autre étude a […]

Les 20 meilleurs aliments pour votre santé (2)



Pouvoir choisir une alimentation à la fois savoureuse et bonne pour la santé n'est pas toujours évident. L'impact des aliments sur la santé, le bien-être, et sur le développement de maladies, est pourtant très important. Vous trouverez ici une sélection de 20 aliments considérés comme étant les meilleurs pour la […]

Les 20 meilleurs aliments pour votre santé (1)