Les base d'un couple heureux amoureux 1
Nous souhaitons tous avoir une relation de couple pleine d'amour et d'épanouissement. Le problème est que nous ne savons pas toujours comment y arriver. Avec le temps, des tensions peuvent apparaître, un cercle vicieux s'installer, et les sentiments se transformer en frustration, déception voire colère. Vous avez du mal à […]

Les 7 secrets des couples heureux


Les sports pour brûler les graisses rapidement et perdre du poids
Si votre objectif est de brûler plus de graisses, bonne nouvelle: il existe une grande variété d'exercices physiques qui peuvent vous aider à y arriver. Cela signifie donc que nous pouvons tous choisir une activité adaptée à notre niveau de fitness et à nos envies, et réussir à brûler plus […]

Brûler les graisses efficacement avec le fitness



Les meilleurs aliments detox pour purifier le corps
11. L'avocat. Bien qu'il contienne de grande quantités de matières grasses, l'avocat est riche en acides gras mono-insaturés excellents pour la santé cardio-vasculaire et respectant l'équilibre entre oméga 3 et 6. Les graisses sont essentielles pendant une cure détox. Elles favorisent la libération de bile par la vésicule biliaire, permettant […]

Les 20 meilleurs aliments détox (2)


Les meilleurs aliments détox pour purifier le corps 2
Notre corps neutralise et élimine les toxines de notre alimentation et de notre environnement continuellement. Certains aliments peuvent favoriser, voire accélérer, ce processus en fournissant des vitamines, des antioxydants, des minéraux, des acides gras essentiels, des fibres ou d'autres nutriments. Si vous souhaitez améliorer votre alimentation, essayez ces aliments.   […]

Les 20 meilleurs aliments détox (1)



11 remèdes naturels efficaces contre le rhume 2
Le rhume est une infection touchant le nez et la gorge, et causée par un virus. Nous attrapons en général 2 à 4 rhumes par an. Les symptômes du rhume, qui apparaissent habituellement 1 à 3 jours après avoir été exposé au virus, comprennent: écoulement et congestion nasale, éternuement, toux, […]

11 remèdes naturels efficaces contre le rhume


comment vivre avec une douleur chronique
Les liens entre dépression et douleur chronique sont connus de nos jours. En fait, la dépression est une des premières choses que les médecins essaient d'exclure face à une douleur chronique. Ainsi, Je vous présenterai dans cet article comment la dépression peut causer une douleur chronique et comment la douleur […]

Les liens entre dépression et douleur chronique



crossfit et cross training
Qu'est ce que le crossfit? Après vous avoir présenté le HIIT et le circuit training, une autre discipline de fitness très tendance est le crossfit ou cross training. Les scientifiques considèrent depuis longtemps que la forme physique se définit comme un état de santé équilibré et mesurable. Elle combine les […]

Le crossfit, remise en forme par excellence!


Les bases des cures detox
La détoxification est le processus naturel du corps pour neutraliser et éliminer les toxines. Les toxines sont des substances qui peuvent potentiellement léser les tissus du corps. Ce sont principalement les déchets résultant de l'activité normale des cellules (tels que l'acide lactique, l'ammoniaque et l’homo-cystéine), et les substances chimiques auxquelles […]

Mieux comprendre les cures Detox



Top 10 des préventions du cancer 4
La prévention des cancers, ou tout du moins la réduction du risque de cancer, peut être plus facile qu'on ne le pense. Il suffit parfois de quelques simples changements dans son mode de vie pour diminuer énormément ce risque. Certaines personnes développent tout de même un cancer malgré un mode […]

Les 10 meilleurs moyens de prévenir le cancer


idées pour lutter contre stress et burn out 2
Mon dernier article dans la catégorie psychologie décrivait les symptômes et les signes d'alerte du burn-out. Si vous présentez plusieurs de ces symptômes, il est normal de vous inquiéter. Le poids du stress diminue vos performances et votre sérénité. Mais la chose importante que vous devez garder à l'esprit est […]

Comment gérer votre stress et éviter le Burn-out?



yoga et bienfaits pour la santé
Vous avez probablement déjà entendu que le yoga peut être bon pour votre santé. Vous avez peut-être déjà essayé et découvert le bien-être qu'il peut apporter. Une pratique régulière offre toutes sortes de bienfaits pour la santé physique et psychique. Certains, comme une meilleure souplesse, sont clairement évidents. D'autres, tels […]

Les 10 grands bienfaits du yoga pour la santé


aliments qui aident à maigrir et perdre du poids
11. L'avocat. L'avocat est un type de fruit unique. Alors que la plupart des fruits sont riches en glucides, les avocats sont riches en bonnes graisses. Ils sont particulièrement riches en acide oléique mono-insaturé, ce même type d'acide gras est retrouvé dans l'huile d'olive. En dépit d'être composé surtout de […]

Les 20 meilleurs aliments pour perdre du poids(2)



aliments qui aident à maigrir et perdre du poids
Toutes les calories que nous consommons ne sont pas égales. En effet, les voies métaboliques permettant la transformation des aliments en éléments utilisables par notre corps varient selon les aliments. Par ailleurs, leurs effets sur la sensation de faim, sur les hormones, ou sur la quantité de calories brûlées différent […]

Les 20 meilleurs aliments pour perdre du poids(1)


prévenir le cancer du sein
Le cancer du sein est la deuxième cause de cancer chez la femme après le cancer du poumon. On estime qu'une femme sur 8 développera un cancer du sein dans sa vie. Alors que certains facteurs de risque ne peuvent être modifiés (facteurs génétiques notamment), de nombreux changements dans notre […]

Comment prévenir le cancer du sein?