Fitness


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Le fitness est la pratique physique permettant une amélioration de sa condition physique et de son hygiène de vie. L'objectif recherché est le bien-être physiologique et psychologique.
Le fitness désigne ainsi l'ensemble des activités de mise en forme comprenant le cardio-training, le renforcement musculaire, l'aérobic, avec ou sans matériel.

 
Différentes études ont aujourd'hui prouvé les bénéfices du fitness dans la prévention des maladies cardio-vasculaires et des cancers, dans la stimulation du système immunitaire, dans le contrôle du poids, ainsi que dans l'amélioration des fonctions neuropsychologiques, dans le traitement de la dépression et de l'anxiété.
Le fitness représente donc une source de bien-être essentielle. Connaître sa pratique et ses bénéfices est donc primordial.

 
Les différents articles de la rubrique fitness étudient les questions relatives aux bénéfices de la pratique du fitness, décrivent les activités physiques relevant du fitness, explorent les nouvelles méthodes de fitness et leur efficacité... Certains articles sont centrés sur des exercices spécifiques en fonction des objectifs recherchés, tels que la perte de poids, le développement musculaire d'une région du corps, ou la relaxation.

 
Un fitness ciblé et efficace!