Yoga


idées de séances d'exercices faciles pour débutants
Si vous êtes débutants et que vous détestez le sport, cet article va vous plaire. En effet, je vais vous proposer de laisser tomber ces entraînements difficiles et épuisants. Les entraînements plus faciles sont les plus adaptés si vous débutez. Ils sont essentiels pour rester en bonne santé et perdre […]

Le fitness facile pour les débutants


Les sports pour brûler les graisses rapidement et perdre du poids
Si votre objectif est de brûler plus de graisses, bonne nouvelle: il existe une grande variété d'exercices physiques qui peuvent vous aider à y arriver. Cela signifie donc que nous pouvons tous choisir une activité adaptée à notre niveau de fitness et à nos envies, et réussir à brûler plus […]

Brûler les graisses efficacement avec le fitness



yoga et bienfaits pour la santé
Vous avez probablement déjà entendu que le yoga peut être bon pour votre santé. Vous avez peut-être déjà essayé et découvert le bien-être qu'il peut apporter. Une pratique régulière offre toutes sortes de bienfaits pour la santé physique et psychique. Certains, comme une meilleure souplesse, sont clairement évidents. D'autres, tels […]

Les 10 grands bienfaits du yoga pour la santé


Le stress est l'une des principales causes de problèmes de santé dans la vie moderne. Parfois, vous ressentez le stress et ses répercussions sur votre santé physique et psychique, mais beaucoup de gens ont une vie tellement stressante qu'ils deviennent hermétiques aux signes d'alerte et ne réalisent que tardivement les […]

Le Yoga pour lutter contre le Stress



La pratique du Yoga s'est beaucoup développée et diversifiée ces dernières années. Dans la pratique contemporaine, le Yoga est souvent défini comme une union, son objectif étant d'unir le corps et l'esprit. Le Yoga enseigne au pratiquant à utiliser la respiration et le corps pour promouvoir une meilleure conscience de […]

Le Yoga, méthode de fitness ou de relaxation?


L'intérêt pour le Yoga et le Pilates est de nos jours très important. En effet, ce sont des méthodes sophistiquées d'exercices avec beaucoup en commun. Les six principes fondamentaux du Pilates peuvent très bien décrire les principes de nombreuses méthodes de Yoga. Le Pilates et le Yoga présentent aussi beaucoup […]

Les liens entre Yoga et Pilates