Renforcement Musculaire


Les sports pour brûler les graisses rapidement et perdre du poids
Si votre objectif est de brûler plus de graisses, bonne nouvelle: il existe une grande variété d'exercices physiques qui peuvent vous aider à y arriver. Cela signifie donc que nous pouvons tous choisir une activité adaptée à notre niveau de fitness et à nos envies, et réussir à brûler plus […]

Brûler les graisses efficacement avec le fitness


régime vegan et musculation
La pratique de la musculation implique pour plus d'efficacité la consommation de protéines sous différentes formes: blancs de poulet, œufs, et produits laitiers notamment. Cependant, beaucoup de vegan souhaitent aujourd'hui pratiquer le renforcement musculaire et obtenir des résultats. Or le régime vegan empêche la consommation de protéines d'origine animale: pas […]

Régime Vegan et renforcement musculaire



circuit training pour créer ses exercices
Si vous êtes à la recherche d'une solution pour épicer vos entraînements, le circuit training (entraînement en circuit) est une excellente alternative. Ce type d'entraînement peut être très polyvalent. Les mouvements s'enchaînent rapidement car vous passez d'un exercice à l'autre, plutôt que de faire de longues séances de cardio ou […]

Créez votre entraînement avec le Circuit Training!


Musculation et remise en forme
Nous connaissons tous assez bien l'importance du cardio pour se remettre en forme et perdre du poids, mais nous oublions souvent que la musculation joue un rôle important pour obtenir un corps plus équilibré et brûler des graisses. Une séance de musculation ne brûle pas toujours autant de calories qu'une […]

Ajoutez de la Musculation à vos entraînements



Nous essayons tous de trouver une solution pour caser nos différentes séances d'entraînement de la semaine: cardio, renforcement musculaire, stretching, yoga... la liste est longue. Avec un emploi du temps de plus en plus chargé, et tant d'activités physiques différentes à réaliser, vous pouvez vous demander s'il est possible de […]

Comment alterner Musculation et Cardio?


Ce qui est formidable avec le sport, c'est que c'est un des meilleurs moyens de brûler des graisses. Même si bien sûr il n'existe pas d'exercice magique pour y arriver sans effort. Vous pouvez tout de même accélérer le processus de combustion des graisses, par exemple en travaillant à une […]

Les meilleurs exercices pour brûler les graisses



Les entraînements à haute intensité se sont énormément diversifiés ces dernières années devant les nombreux bénéfices qu'ils apportent. Le HIIT, High-Intensity Interval Training, en est une des principales formes, et est très tendance dans le monde du fitness. En français, on parle d'entraînement fractionné de haute intensité. Le HIIT est […]

Le HIIT pour dynamiser votre fitness!