Pilates


idées de séances d'exercices faciles pour débutants
Si vous êtes débutants et que vous détestez le sport, cet article va vous plaire. En effet, je vais vous proposer de laisser tomber ces entraînements difficiles et épuisants. Les entraînements plus faciles sont les plus adaptés si vous débutez. Ils sont essentiels pour rester en bonne santé et perdre […]

Le fitness facile pour les débutants


les bienfaits du Pilates pour le bien-être
Il existe bien plus de 10 raisons de vous mettre au Pilates. Par exemple, mieux dormir ou améliorer votre sexualité auraient pu aussi être dans cette liste. Pour découvrir si le Pilates est fait pour vous, découvrez donc ici ses meilleurs bienfaits.   1. Le Pilates fait travailler l'ensemble du […]

Les 10 meilleures raisons de pratiquer le Pilates



Les sports pour brûler les graisses rapidement et perdre du poids
Si votre objectif est de brûler plus de graisses, bonne nouvelle: il existe une grande variété d'exercices physiques qui peuvent vous aider à y arriver. Cela signifie donc que nous pouvons tous choisir une activité adaptée à notre niveau de fitness et à nos envies, et réussir à brûler plus […]

Brûler les graisses efficacement avec le fitness


Se remettre en forme en pratiquant le Pilates est une bonne manière de prendre soin de votre santé globale. Au-delà d'un simple exercice de fitness, la méthode Pilates a été définie par son fondateur, Joseph Pilates, comme une coordination complète du corps et de l'esprit. Alors bien sûr, cette méthode […]

Comment le Pilates vous remet en forme?



L'intérêt pour le Yoga et le Pilates est de nos jours très important. En effet, ce sont des méthodes sophistiquées d'exercices avec beaucoup en commun. Les six principes fondamentaux du Pilates peuvent très bien décrire les principes de nombreuses méthodes de Yoga. Le Pilates et le Yoga présentent aussi beaucoup […]

Les liens entre Yoga et Pilates


La méthode Pilates est une des plus importantes tendances actuelles dans le fitness. Cette méthode apporte une variété intéressante par rapport aux entraînements classiques de cardio et renforcement musculaire. L'objectif du Pilates est le développement équilibré du corps par l'intermédiaire d'un renforcement des muscles profonds, d'un travail sur l'équilibre, la […]

Découvrez la méthode Pilates!