Haute Intensité


Les sports pour brûler les graisses rapidement et perdre du poids
Si votre objectif est de brûler plus de graisses, bonne nouvelle: il existe une grande variété d'exercices physiques qui peuvent vous aider à y arriver. Cela signifie donc que nous pouvons tous choisir une activité adaptée à notre niveau de fitness et à nos envies, et réussir à brûler plus […]

Brûler les graisses efficacement avec le fitness


crossfit et cross training
Qu'est ce que le crossfit? Après vous avoir présenté le HIIT et le circuit training, une autre discipline de fitness très tendance est le crossfit ou cross training. Les scientifiques considèrent depuis longtemps que la forme physique se définit comme un état de santé équilibré et mesurable. Elle combine les […]

Le crossfit, remise en forme par excellence!



circuit training pour créer ses exercices
Si vous êtes à la recherche d'une solution pour épicer vos entraînements, le circuit training (entraînement en circuit) est une excellente alternative. Ce type d'entraînement peut être très polyvalent. Les mouvements s'enchaînent rapidement car vous passez d'un exercice à l'autre, plutôt que de faire de longues séances de cardio ou […]

Créez votre entraînement avec le Circuit Training!


Ce qui est formidable avec le sport, c'est que c'est un des meilleurs moyens de brûler des graisses. Même si bien sûr il n'existe pas d'exercice magique pour y arriver sans effort. Vous pouvez tout de même accélérer le processus de combustion des graisses, par exemple en travaillant à une […]

Les meilleurs exercices pour brûler les graisses



Les entraînements à haute intensité se sont énormément diversifiés ces dernières années devant les nombreux bénéfices qu'ils apportent. Le HIIT, High-Intensity Interval Training, en est une des principales formes, et est très tendance dans le monde du fitness. En français, on parle d'entraînement fractionné de haute intensité. Le HIIT est […]

Le HIIT pour dynamiser votre fitness!